Stressbewältigung
Allgemeines zum Thema
Stress gehört zum modernen Alltag und ist nicht per se negativ – er kann sogar leistungsfördernd wirken. Problematisch wird er jedoch, wenn Belastungen dauerhaft bestehen und keine ausreichenden Erholungsphasen folgen. Chronischer Stress kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen, etwa zu Schlafstörungen, Erschöpfung, Konzentrationsproblemen oder langfristig zu Burnout und Depression. Der gesunde Umgang mit Stress ist daher eine wichtige Kompetenz für die seelische und körperliche Gesundheit.
Informieren Sie sich hier
- Stressbewältigung: Was tun gegen Stress? | Stiftung Gesundheitswissen
- Broschüre "Stress: Belastungen besser bewältigen" | Techniker Krankenkasse
- Auswirkungen auf Körper und Psyche | Gesund.bund.de Stress
- Informationen und Tipps zur seelischen Gesundheit | Landeszentrale für Gesundheitsförderung Rheinland-Pfalz
- Umfassende Gesundheitsinformationen | Landeszentrale für Gesundheitsförderung Rheinland-Pfalz
Angebote im Rhein-Pfalz-Kreis und in Ludwigshafen, Speyer und Frankenthal
Krankenkassenkurse
Hier finden Sie ein Verzeichnis von Angeboten zur Stressbewältigung, die von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
VHS-Finder
Hier finden Sie Kurse zum Thema Stressbewältigung der Volkshochschulen (VHS).
Datenbank Präventionskurse Stressbewältigung
Hier finden Sie eine Datenbank zu Präventionskursen zur Stressbewältigung von präventionskurse-suchen.de.
Datenbank MBSR-MBCT
Hier finden Sie eine Datenbank mit Angeboten zum Thema Achtsamkeit vom Verband MBSR-MBCT (Mindfulness-Based Stress Reduction-Mindfulness-Based Cognitive Therapy).
Deutschlands größtes Sportverzeichnis, Stressbewältigung
Hier finden Sie ein Verzeichnis zum Thema Sport und Stressbewältigung von Citysport.de
Wege zur Resilienz
Hier finden Sie Angebote zur seelischen Gesundheit & Resilienz, differenziert nach Lebensbereichen sowie regionale Angebote des Netzwerks der Rheinland-Pfälzischen Technischen Universität Kaiserslautern-Landau (RPTU) .